بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جامبولان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
60
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- سدیم ۱۴ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۴٫۳ mg 16%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۶ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۱۹ mg 1%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۷ mg 1%
- پتاسیم ۷۹ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 60 | ۰٫۷ g | ۱۶ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۰٫۴ g | ۷٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 90 | ۱٫۱ g | ۲۳ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 120 | ۱٫۴ g | ۳۱ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 150 | ۱٫۸ g | ۳۹ g | ۰٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ جامبولان
در 100 g (۱۰۰ g) جامبولان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جامبولان دارای 60 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g جامبولان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جامبولان دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g جامبولان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جامبولان دارای 90 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g جامبولان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جامبولان دارای 120 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g جامبولان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جامبولان دارای 150 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1582 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
