بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برگهای جوان علف آتشین بومی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
44
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳ g
کربوهیدرات۰٫۳ g
چربی۰٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۴ kcal —
- پروتئین ۳ g 6%
- کربوهیدرات ۰٫۳ g 0%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- فیبر ۶ g 21%
- سدیم ۵۰ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸۶ µg 32%
- ویتامین C ۹۹ mg 110%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۸۶ mg 66%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- فسفر ۱۶۶ mg 13%
- پتاسیم ۲۵۱ mg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 44 | ۳ g | ۰٫۳ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۱٫۵ g | ۰٫۲ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 66 | ۴٫۵ g | ۰٫۵ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 88 | ۶ g | ۰٫۶ g | ۱٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 110 | ۷٫۵ g | ۰٫۸ g | ۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برگهای جوان علف آتشین بومی
در 100 g (۱۰۰ g) برگهای جوان علف آتشین بومی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برگهای جوان علف آتشین بومی دارای 44 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g برگهای جوان علف آتشین بومی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برگهای جوان علف آتشین بومی دارای 22 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g برگهای جوان علف آتشین بومی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برگهای جوان علف آتشین بومی دارای 66 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g برگهای جوان علف آتشین بومی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برگهای جوان علف آتشین بومی دارای 88 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g برگهای جوان علف آتشین بومی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برگهای جوان علف آتشین بومی دارای 110 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5883 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
