بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی هوکی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
85
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۵ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۶ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۳۸۰ mg 8%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۴۲ µg 76%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 85 | ۱۷ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 43 | ۸٫۵ g | ۰ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 128 | ۲۵ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 170 | ۳۴ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 213 | ۴۲ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی هوکی
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی هوکی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی هوکی دارای 85 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی هوکی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی هوکی دارای 43 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی هوکی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی هوکی دارای 128 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی هوکی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی هوکی دارای 170 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی هوکی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی هوکی دارای 213 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-078 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
