بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی هوکی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کباب شده
121
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۱ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۷ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۲۰ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۴۱ mg 10%
- فسفر ۲۷۰ mg 22%
- پتاسیم ۵۵۰ mg 12%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۶۰ µg 109%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 121 | ۲۴ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۱۲ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 182 | ۳۶ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 242 | ۴۸ g | ۰ g | ۵٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 303 | ۶۰ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی هوکی
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی هوکی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی هوکی دارای 121 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی هوکی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی هوکی دارای 61 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی هوکی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی هوکی دارای 182 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی هوکی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی هوکی دارای 242 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی هوکی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی هوکی دارای 303 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-079 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
