بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سینه مرغ گریل شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سینه، گریل شده، گوشت و پوست
173
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۳ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۱ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۱۳٫۶ mg 85%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 24%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۲۷۰ mg 22%
- پتاسیم ۴۰۰ mg 9%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۵ µg 27%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 173 | ۲۹ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۱۵ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 260 | ۴۳ g | ۰ g | ۹٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 346 | ۵۸ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 433 | ۷۲ g | ۰ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سینه مرغ گریل شده
در 100 g (۱۰۰ g) سینه مرغ گریل شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سینه مرغ گریل شده دارای 173 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g سینه مرغ گریل شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سینه مرغ گریل شده دارای 87 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سینه مرغ گریل شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سینه مرغ گریل شده دارای 260 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g سینه مرغ گریل شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سینه مرغ گریل شده دارای 346 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g سینه مرغ گریل شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سینه مرغ گریل شده دارای 433 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-325 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
