بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت و پوست جوجهمرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
202
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۲ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۲ µg 22%
- ید ۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 202 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۹٫۶ g | ۰ g | ۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 303 | ۲۹ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 404 | ۳۸ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 505 | ۴۸ g | ۰ g | ۳۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت و پوست جوجهمرغ
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست جوجهمرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست جوجهمرغ دارای 202 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت و پوست جوجهمرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت و پوست جوجهمرغ دارای 101 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت و پوست جوجهمرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت و پوست جوجهمرغ دارای 303 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت و پوست جوجهمرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت و پوست جوجهمرغ دارای 404 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت و پوست جوجهمرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت و پوست جوجهمرغ دارای 505 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-305 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
