بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سینه مرغ گریل شده بدون پوست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سینه، گریل شده بدون پوست، فقط گوشت
148
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۸ kcal —
- پروتئین ۳۲ g 64%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱۵٫۸ mg 99%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۷ mg 33%
- ویتامین B6 ۰٫۶۳ mg 37%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۳۶ mg 9%
- فسفر ۳۱۰ mg 25%
- پتاسیم ۴۶۰ mg 10%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۶ µg 29%
- ید ۷ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 148 | ۳۲ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۱۶ g | ۰ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 222 | ۴۸ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 296 | ۶۴ g | ۰ g | ۴٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 370 | ۸۰ g | ۰ g | ۵٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سینه مرغ گریل شده بدون پوست
در 100 g (۱۰۰ g) سینه مرغ گریل شده بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سینه مرغ گریل شده بدون پوست دارای 148 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g سینه مرغ گریل شده بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سینه مرغ گریل شده بدون پوست دارای 74 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سینه مرغ گریل شده بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سینه مرغ گریل شده بدون پوست دارای 222 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g سینه مرغ گریل شده بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سینه مرغ گریل شده بدون پوست دارای 296 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g سینه مرغ گریل شده بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سینه مرغ گریل شده بدون پوست دارای 370 کیلوکالری، ۸۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-323 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
