بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فلفل دلمهای سبز شیرین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، آب‌پز، آب‌کش‌شده، بدون نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۵٫۵ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۳٫۲ g —
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳ µg 3%
- ویتامین C ۷۴٫۴ mg 83%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- ویتامین K ۹٫۸ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۸ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۷٫۴ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۴۶ mg 3%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۸ mg 1%
- پتاسیم ۱۶۶ mg 4%
- روی ۰٫۱۲ mg 1%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۰٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 28 | ۰٫۹ g | ۵٫۵ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۳۵ g | 38 | ۱٫۲ g | ۷٫۴ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۲۷۰ g | 76 | ۲٫۵ g | ۱۵ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۶۷٫۵ g | 19 | ۰٫۶ g | ۳٫۷ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۴۰۵ g | 113 | ۳٫۷ g | ۲۲ g | ۰٫۸ g |
| 4 وعده | ۵۴۰ g | 151 | ۵ g | ۳۰ g | ۱٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۰٫۵ g | ۲٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 42 | ۱٫۴ g | ۸٫۳ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 56 | ۱٫۸ g | ۱۱ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 70 | ۲٫۳ g | ۱۴ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ فلفل دلمهای سبز شیرین
در 100 g (۱۰۰ g) فلفل دلمهای سبز شیرین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فلفل دلمهای سبز شیرین دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۳۵ g) فلفل دلمهای سبز شیرین چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۳۵ g) فلفل دلمهای سبز شیرین دارای 38 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۷۰ g) فلفل دلمهای سبز شیرین چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۷۰ g) فلفل دلمهای سبز شیرین دارای 76 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۶۷٫۵ g) فلفل دلمهای سبز شیرین چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۷٫۵ g) فلفل دلمهای سبز شیرین دارای 19 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۴۰۵ g) فلفل دلمهای سبز شیرین چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۰۵ g) فلفل دلمهای سبز شیرین دارای 113 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۵۴۰ g) فلفل دلمهای سبز شیرین چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۴۰ g) فلفل دلمهای سبز شیرین دارای 151 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g فلفل دلمهای سبز شیرین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فلفل دلمهای سبز شیرین دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g فلفل دلمهای سبز شیرین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فلفل دلمهای سبز شیرین دارای 42 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170428 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
