بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فلفل دلمهای سبز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تفت داده شده
116
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۲٫۴ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۲٫۴ g 1%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۱۷ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۱۷۷ mg 197%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۲۱٫۳ µg 18%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۸ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴٫۸ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۱۵ mg 1%
- پتاسیم ۱۳۴ mg 3%
- روی ۰٫۰۶ mg 1%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۰٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 116 | ۰٫۸ g | ۲٫۴ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۰٫۴ g | ۱٫۲ g | ۵٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 174 | ۱٫۲ g | ۳٫۶ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 232 | ۱٫۶ g | ۴٫۸ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 290 | ۲ g | ۶٫۱ g | ۳۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فلفل دلمهای سبز
در 100 g (۱۰۰ g) فلفل دلمهای سبز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فلفل دلمهای سبز دارای 116 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g فلفل دلمهای سبز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فلفل دلمهای سبز دارای 58 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g فلفل دلمهای سبز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فلفل دلمهای سبز دارای 174 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g فلفل دلمهای سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فلفل دلمهای سبز دارای 232 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g فلفل دلمهای سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فلفل دلمهای سبز دارای 290 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5415 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
