بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فلفل دلمهای سبز شیرین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، آب‌پز، آب‌کش‌شده، با نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۴٫۹ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۳٫۲ g —
- سدیم ۲۳۸ mg 10%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳ µg 3%
- ویتامین C ۷۴٫۴ mg 83%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- ویتامین K ۹٫۸ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۸ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۷٫۴ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۴۶ mg 3%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۸ mg 1%
- پتاسیم ۱۶۶ mg 4%
- روی ۰٫۱۲ mg 1%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۰٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 26 | ۰٫۹ g | ۴٫۹ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۱٫۶ g | 3 | ۰٫۱ g | ۰٫۶ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۲۳٫۲ g | 6 | ۰٫۲ g | ۱٫۱ g | ۰ g |
| ½ وعده | ۵٫۸ g | 2 | ۰٫۱ g | ۰٫۳ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۳۴٫۸ g | 9 | ۰٫۳ g | ۱٫۷ g | ۰٫۱ g |
| 4 وعده | ۴۶٫۴ g | 12 | ۰٫۴ g | ۲٫۳ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 13 | ۰٫۵ g | ۲٫۵ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 39 | ۱٫۴ g | ۷٫۴ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 52 | ۱٫۸ g | ۹٫۸ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 65 | ۲٫۳ g | ۱۲ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ فلفل دلمهای سبز شیرین
در 100 g (۱۰۰ g) فلفل دلمهای سبز شیرین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فلفل دلمهای سبز شیرین دارای 26 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱٫۶ g) فلفل دلمهای سبز شیرین چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱٫۶ g) فلفل دلمهای سبز شیرین دارای 3 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۲۳٫۲ g) فلفل دلمهای سبز شیرین چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۳٫۲ g) فلفل دلمهای سبز شیرین دارای 6 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ½ وعده (۵٫۸ g) فلفل دلمهای سبز شیرین چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵٫۸ g) فلفل دلمهای سبز شیرین دارای 2 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۳۴٫۸ g) فلفل دلمهای سبز شیرین چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۴٫۸ g) فلفل دلمهای سبز شیرین دارای 9 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۴۶٫۴ g) فلفل دلمهای سبز شیرین چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۶٫۴ g) فلفل دلمهای سبز شیرین دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g فلفل دلمهای سبز شیرین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فلفل دلمهای سبز شیرین دارای 13 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g فلفل دلمهای سبز شیرین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فلفل دلمهای سبز شیرین دارای 39 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170109 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
