بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لوبیا سبز
کالری و اطلاعات تغذیهای
آبپز، در سس سفید ساده
34
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۹ g
کربوهیدرات۳٫۶ g
چربی۱٫۱ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴ kcal —
- پروتئین ۱٫۹ g 4%
- کربوهیدرات ۳٫۶ g 1%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۲٫۱ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 34 | ۱٫۹ g | ۳٫۶ g | ۱٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 17 | ۰٫۹ g | ۱٫۸ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 51 | ۲٫۸ g | ۵٫۴ g | ۱٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 68 | ۳٫۷ g | ۷٫۲ g | ۲٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 85 | ۴٫۶ g | ۹ g | ۲٫۸ g |
پرسشها دربارهٔ لوبیا سبز
در 100 g (۱۰۰ g) لوبیا سبز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لوبیا سبز دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g لوبیا سبز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لوبیا سبز دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g لوبیا سبز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لوبیا سبز دارای 51 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g لوبیا سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g لوبیا سبز دارای 68 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g لوبیا سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g لوبیا سبز دارای 85 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
منبع: BLS (Germany) X571153 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر