بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گرانولا با کشمش
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن, روجرز
436
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۱ g
کربوهیدرات۶۲ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳۶ kcal —
- پروتئین ۹٫۱ g 18%
- کربوهیدرات ۶۲ g 22%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 14%
- فیبر ۹٫۱ g 32%
- قندها ۲۴ g —
- سدیم ۱۳۶ mg 6%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۶۶ mg 55%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰ mg 3%
- آهن ۳٫۸ mg 21%
- فسفر ۲۶۸ mg 21%
- پتاسیم ۳۳۷ mg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 436 | ۹٫۱ g | ۶۲ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 218 | ۴٫۶ g | ۳۱ g | ۶٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 654 | ۱۴ g | ۹۳ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 872 | ۱۸ g | ۱۲۴ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1090 | ۲۳ g | ۱۵۵ g | ۳۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گرانولا با کشمش
در 100 g (۱۰۰ g) گرانولا با کشمش چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گرانولا با کشمش دارای 436 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g گرانولا با کشمش چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گرانولا با کشمش دارای 218 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g گرانولا با کشمش چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گرانولا با کشمش دارای 654 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g گرانولا با کشمش چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گرانولا با کشمش دارای 872 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۲۴ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g گرانولا با کشمش چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گرانولا با کشمش دارای 1090 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۵۵ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1333 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
