بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیاز خردشده منجمد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده‌نشده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۵ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- سدیم ۱۲ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۳٫۳ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۵ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 4%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۳۳ mg 2%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۲۲ mg 2%
- پتاسیم ۱۲۴ mg 3%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 29 | ۰٫۸ g | ۵ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۹۵ g | 28 | ۰٫۸ g | ۴٫۸ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۹۰ g | 55 | ۱٫۵ g | ۹٫۵ g | ۰٫۲ g |
| ½ وعده | ۴۷٫۵ g | 14 | ۰٫۴ g | ۲٫۴ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۲۸۵ g | 83 | ۲٫۳ g | ۱۴ g | ۰٫۳ g |
| 4 وعده | ۳۸۰ g | 110 | ۳ g | ۱۹ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 15 | ۰٫۴ g | ۲٫۵ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 44 | ۱٫۲ g | ۷٫۵ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 58 | ۱٫۶ g | ۱۰ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 73 | ۲ g | ۱۳ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پیاز خردشده منجمد
در 100 g (۱۰۰ g) پیاز خردشده منجمد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیاز خردشده منجمد دارای 29 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۹۵ g) پیاز خردشده منجمد چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۵ g) پیاز خردشده منجمد دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۹۰ g) پیاز خردشده منجمد چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۹۰ g) پیاز خردشده منجمد دارای 55 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۷٫۵ g) پیاز خردشده منجمد چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۷٫۵ g) پیاز خردشده منجمد دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۲۸۵ g) پیاز خردشده منجمد چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۸۵ g) پیاز خردشده منجمد دارای 83 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۸۰ g) پیاز خردشده منجمد چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۸۰ g) پیاز خردشده منجمد دارای 110 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g پیاز خردشده منجمد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیاز خردشده منجمد دارای 15 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیاز خردشده منجمد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیاز خردشده منجمد دارای 44 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170410 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
