بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیاز خردشده منجمد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، آب‌پز، آب‌کش‌شده، بدون نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۴٫۸ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۱۲ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۶ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۴ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴٫۴ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۱۹ mg 2%
- پتاسیم ۱۰۸ mg 2%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 28 | ۰٫۸ g | ۴٫۸ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۵ g | 4 | ۰٫۱ g | ۰٫۷ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۳۰ g | 8 | ۰٫۲ g | ۱٫۴ g | ۰ g |
| ½ وعده | ۷٫۵ g | 2 | ۰٫۱ g | ۰٫۴ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۴۵ g | 13 | ۰٫۳ g | ۲٫۲ g | ۰ g |
| 4 وعده | ۶۰ g | 17 | ۰٫۵ g | ۲٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۰٫۴ g | ۲٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 42 | ۱٫۲ g | ۷٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 56 | ۱٫۵ g | ۹٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 70 | ۱٫۹ g | ۱۲ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پیاز خردشده منجمد
در 100 g (۱۰۰ g) پیاز خردشده منجمد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیاز خردشده منجمد دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵ g) پیاز خردشده منجمد چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵ g) پیاز خردشده منجمد دارای 4 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۳۰ g) پیاز خردشده منجمد چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۰ g) پیاز خردشده منجمد دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ½ وعده (۷٫۵ g) پیاز خردشده منجمد چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷٫۵ g) پیاز خردشده منجمد دارای 2 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۴۵ g) پیاز خردشده منجمد چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۵ g) پیاز خردشده منجمد دارای 13 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 4 وعده (۶۰ g) پیاز خردشده منجمد چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۰ g) پیاز خردشده منجمد دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g پیاز خردشده منجمد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیاز خردشده منجمد دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیاز خردشده منجمد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیاز خردشده منجمد دارای 42 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170411 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
