بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیاز خرد شده منجمد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده، آبکش شده
28
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۴٫۸ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۴٫۸ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۱۲ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۶ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۴ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴٫۴ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۱۹ mg 2%
- پتاسیم ۱۰۸ mg 2%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 28 | ۰٫۸ g | ۴٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۰٫۴ g | ۲٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 42 | ۱٫۲ g | ۷٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 56 | ۱٫۵ g | ۹٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 70 | ۱٫۹ g | ۱۲ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پیاز خرد شده منجمد
در 100 g (۱۰۰ g) پیاز خرد شده منجمد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیاز خرد شده منجمد دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g پیاز خرد شده منجمد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیاز خرد شده منجمد دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیاز خرد شده منجمد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیاز خرد شده منجمد دارای 42 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیاز خرد شده منجمد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیاز خرد شده منجمد دارای 56 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیاز خرد شده منجمد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیاز خرد شده منجمد دارای 70 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2141 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
