بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان فرانسوی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با مخمر
261
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۴ g
کربوهیدرات۵۳ g
چربی۱٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۱ kcal —
- پروتئین ۷٫۴ g 15%
- کربوهیدرات ۵۳ g 19%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۵۰۰ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین K ۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸٫۷ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۸٫۷ mg 4%
- فسفر ۸۷٫۳ mg 7%
- پتاسیم ۱۲۴ mg 3%
- روی ۰٫۵۳ mg 5%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۵۷ mg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 261 | ۷٫۴ g | ۵۳ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 131 | ۳٫۷ g | ۲۷ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 392 | ۱۱ g | ۸۰ g | ۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 522 | ۱۵ g | ۱۰۶ g | ۲٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 653 | ۱۹ g | ۱۳۳ g | ۳٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان فرانسوی
در 100 g (۱۰۰ g) نان فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان فرانسوی دارای 261 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g نان فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان فرانسوی دارای 131 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان فرانسوی دارای 392 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان فرانسوی دارای 522 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان فرانسوی دارای 653 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۳۳ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 7002 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
