بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان فرانسوی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی، با آرد برای تهیه نان خانگی
256
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۸ g
کربوهیدرات۵۲ g
چربی۰٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۸ g 16%
- کربوهیدرات ۵۲ g 19%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- سدیم ۵۷۸ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۴۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۹ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۰٫۸۵ mg 5%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۹۴ mg 8%
- پتاسیم ۱۳۰ mg 3%
- روی ۰٫۶۲ mg 6%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۴۷ mg 20%
- ید ۱۸٫۵ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 256 | ۷٫۸ g | ۵۲ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۳٫۹ g | ۲۶ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 384 | ۱۲ g | ۷۸ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 512 | ۱۶ g | ۱۰۴ g | ۱٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 640 | ۲۰ g | ۱۳۰ g | ۲٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان فرانسوی
در 100 g (۱۰۰ g) نان فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان فرانسوی دارای 256 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g نان فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان فرانسوی دارای 128 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان فرانسوی دارای 384 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان فرانسوی دارای 512 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان فرانسوی دارای 640 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۳۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 7260 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
