بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fig, dried, with skin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
216
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۴ g
کربوهیدرات۴۳ g
چربی۰٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۶ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۴۳ g 15%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۸٫۷ g 31%
- قندها ۴۳ g —
- سدیم ۹٫۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴٫۶ µg 1%
- ویتامین C ۴٫۹ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۸ mg 18%
- ویتامین K ۳۶٫۸ µg 31%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۱۴٫۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۷٫۲ mg 4%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۴۶٫۶ mg 11%
- فسفر ۷۱٫۸ mg 6%
- پتاسیم ۷۶۶ mg 16%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۲۹ mg 32%
- منگنز ۰٫۳۹ mg 17%
- سلنیوم ۰٫۴۳ µg 1%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 216 | ۳٫۴ g | ۴۳ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 108 | ۱٫۷ g | ۲۱ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 324 | ۵٫۱ g | ۶۴ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 432 | ۶٫۸ g | ۸۵ g | ۱٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 540 | ۸٫۵ g | ۱۰۶ g | ۱٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Fig, dried, with skin
در 100 g (۱۰۰ g) Fig, dried, with skin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fig, dried, with skin دارای 216 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Fig, dried, with skin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fig, dried, with skin دارای 108 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fig, dried, with skin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fig, dried, with skin دارای 324 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fig, dried, with skin چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fig, dried, with skin دارای 432 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fig, dried, with skin چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fig, dried, with skin دارای 540 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28936 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
