بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فیله تخت ایمو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۲ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۵۰ mg 7%
- کلسترول ۷۱ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۱ mg 32%
- نیاسین (B3) ۶٫۸ mg 42%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۵ mg 50%
- ویتامین B6 ۰٫۵۸ mg 34%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۶٫۱ µg 255%
مواد معدنی
- کلسیم ۳ mg 0%
- آهن ۵ mg 28%
- منیزیم ۳۱ mg 7%
- فسفر ۲۲۹ mg 18%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۳۱٫۵ µg 57%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 102 | ۲۲ g | ۰ g | ۰٫۷ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 87 | ۱۹ g | ۰ g | ۰٫۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 173 | ۳۸ g | ۰ g | ۱٫۳ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 43 | ۹٫۵ g | ۰ g | ۰٫۳ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 260 | ۵۷ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 347 | ۷۶ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 51 | ۱۱ g | ۰ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 153 | ۳۳ g | ۰ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 204 | ۴۵ g | ۰ g | ۱٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 255 | ۵۶ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فیله تخت ایمو
در 100 g (۱۰۰ g) فیله تخت ایمو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فیله تخت ایمو دارای 102 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) فیله تخت ایمو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) فیله تخت ایمو دارای 87 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) فیله تخت ایمو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) فیله تخت ایمو دارای 173 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) فیله تخت ایمو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) فیله تخت ایمو دارای 43 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) فیله تخت ایمو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) فیله تخت ایمو دارای 260 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) فیله تخت ایمو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) فیله تخت ایمو دارای 347 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g فیله تخت ایمو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فیله تخت ایمو دارای 51 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g فیله تخت ایمو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فیله تخت ایمو دارای 153 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174478 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
