پنیر کاتیج

100 g (۱۰۰ g) پنیر کاتیج دارای 73 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۵۰ g پنیر کاتیج دارای 37 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g پنیر کاتیج دارای 110 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g پنیر کاتیج دارای 146 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g پنیر کاتیج دارای 183 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.