Cogumelos ostra (pleurotus)

100 g (۱۰۰ g) Cogumelos ostra (pleurotus) دارای 27 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g Cogumelos ostra (pleurotus) دارای 14 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g Cogumelos ostra (pleurotus) دارای 41 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g Cogumelos ostra (pleurotus) دارای 54 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g Cogumelos ostra (pleurotus) دارای 68 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.