بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شکلات نارگیلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون روکش شکلات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸۱ kcal —
- پروتئین ۲٫۱ g 4%
- کربوهیدرات ۴۹ g 18%
- چربی ۲۸ g 35%
- چربی اشباع ۲۶ g 128%
- فیبر ۶٫۴ g 23%
- قندها ۳۶ g —
- سدیم ۱۲۸ mg 6%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۷ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۰ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳ mg 3%
- آهن ۰٫۷۷ mg 4%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۹۳ mg 7%
- پتاسیم ۲۹۴ mg 6%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۳۶ mg 40%
- منگنز ۱٫۲ mg 54%
- سلنیوم ۸٫۶ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 481 | ۲٫۱ g | ۵۰ g | ۲۸ g |
| 1 وعده | ۴۷ g | 226 | ۱ g | ۲۳ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۹۴ g | 452 | ۲ g | ۴۷ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۲۳٫۵ g | 113 | ۰٫۵ g | ۱۲ g | ۶٫۵ g |
| 3 وعده | ۱۴۱ g | 678 | ۳ g | ۷۰ g | ۳۹ g |
| 4 وعده | ۱۸۸ g | 904 | ۴ g | ۹۳ g | ۵۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 241 | ۱٫۱ g | ۲۵ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 722 | ۳٫۲ g | ۷۴ g | ۴۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 962 | ۴٫۳ g | ۹۹ g | ۵۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1203 | ۵٫۳ g | ۱۲۴ g | ۶۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شکلات نارگیلی
در 100 g (۱۰۰ g) شکلات نارگیلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شکلات نارگیلی دارای 481 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 1 وعده (۴۷ g) شکلات نارگیلی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۷ g) شکلات نارگیلی دارای 226 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۹۴ g) شکلات نارگیلی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۹۴ g) شکلات نارگیلی دارای 452 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۲۳٫۵ g) شکلات نارگیلی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۳٫۵ g) شکلات نارگیلی دارای 113 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۱۴۱ g) شکلات نارگیلی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۴۱ g) شکلات نارگیلی دارای 678 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۸۸ g) شکلات نارگیلی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۸۸ g) شکلات نارگیلی دارای 904 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ۵۰ g شکلات نارگیلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شکلات نارگیلی دارای 241 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g شکلات نارگیلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شکلات نارگیلی دارای 722 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170282 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
