بدانید چه چیزی در بشقابتان است
میخک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک
پروتئین۶ g
چربی۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- پروتئین ۶ g 12%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۴٫۴ g 22%
- سدیم ۲۴۰ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۳ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۳۰ mg 56%
- آهن ۵٫۶ mg 31%
- منیزیم ۲۶۰ mg 62%
- فسفر ۱۱۰ mg 9%
- پتاسیم ۱۱۰۰ mg 23%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۴۹ mg 54%
- منگنز ۸٫۵ mg 370%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | – | ۶ g | – | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | – | ۳ g | – | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | – | ۹ g | – | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | – | ۱۲ g | – | ۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | – | ۱۵ g | – | ۵۰ g |
منبع: CoFID (UK) 13-816 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
