بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بذر کرفس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پروتئین۱۸ g
چربی۲۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- پروتئین ۱۸ g 36%
- چربی ۲۵ g 32%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- سدیم ۱۶۰ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۷۰ mg 136%
- آهن ۴۴٫۹ mg 249%
- منیزیم ۴۴۰ mg 105%
- فسفر ۵۵۰ mg 44%
- پتاسیم ۱۴۰۰ mg 30%
- روی ۵٫۷ mg 52%
- مس ۱٫۴ mg 152%
- منگنز ۷٫۶ mg 330%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | – | ۱۸ g | – | ۲۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | – | ۹٫۱ g | – | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | – | ۲۷ g | – | ۳۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | – | ۳۶ g | – | ۵۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | – | ۴۵ g | – | ۶۳ g |
منبع: CoFID (UK) 13-810 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
