بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ویفر شکری روکششکلاتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۲۶ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۶۳ g 23%
- چربی ۲۸ g 35%
- چربی اشباع ۱۷ g 86%
- فیبر ۳٫۴ g 12%
- قندها ۵۲ g —
- سدیم ۱۳۸ mg 6%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۲ mg 14%
- ویتامین K ۶٫۹ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۴ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱۵ µg 6%
- کولین ۱۶٫۳ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۰ mg 0%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۴۵ mg 11%
- فسفر ۱۱۷ mg 9%
- پتاسیم ۳۱۱ mg 7%
- روی ۰٫۶۱ mg 6%
- مس ۰٫۲۷ mg 29%
- سلنیوم ۵٫۴ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 526 | ۳٫۵ g | ۶۳ g | ۲۸ g |
| 1 وعده | ۲۹ g | 153 | ۱ g | ۱۸ g | ۸ g |
| 2 وعده | ۵۸ g | 305 | ۲ g | ۳۶ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۵ g | 76 | ۰٫۵ g | ۹٫۱ g | ۴ g |
| 3 وعده | ۸۷ g | 458 | ۳ g | ۵۵ g | ۲۴ g |
| 4 وعده | ۱۱۶ g | 610 | ۴ g | ۷۳ g | ۳۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 263 | ۱٫۷ g | ۳۱ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 789 | ۵٫۲ g | ۹۴ g | ۴۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1052 | ۶٫۹ g | ۱۲۵ g | ۵۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1315 | ۸٫۶ g | ۱۵۷ g | ۶۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ویفر شکری روکششکلاتی
در 100 g (۱۰۰ g) ویفر شکری روکششکلاتی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ویفر شکری روکششکلاتی دارای 526 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۹ g) ویفر شکری روکششکلاتی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۹ g) ویفر شکری روکششکلاتی دارای 153 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در 2 وعده (۵۸ g) ویفر شکری روکششکلاتی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۸ g) ویفر شکری روکششکلاتی دارای 305 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۵ g) ویفر شکری روکششکلاتی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۵ g) ویفر شکری روکششکلاتی دارای 76 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۷ g) ویفر شکری روکششکلاتی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۷ g) ویفر شکری روکششکلاتی دارای 458 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۶ g) ویفر شکری روکششکلاتی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۶ g) ویفر شکری روکششکلاتی دارای 610 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۵۰ g ویفر شکری روکششکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ویفر شکری روکششکلاتی دارای 263 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g ویفر شکری روکششکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ویفر شکری روکششکلاتی دارای 789 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174088 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
