بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد شاهبلوط
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
362
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۷ g
کربوهیدرات۷۰ g
چربی۳٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۲ kcal —
- پروتئین ۵٫۷ g 11%
- کربوهیدرات ۷۰ g 26%
- چربی ۳٫۴ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۱۳ g 45%
- قندها ۱۶ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۶ mg 18%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۵۸ mg 34%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۱٫۶ mg 5%
- منیزیم ۶۷٫۹ mg 16%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۵ mg 56%
- منگنز ۳٫۲ mg 139%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 362 | ۵٫۷ g | ۷۰ g | ۳٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 181 | ۲٫۸ g | ۳۵ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 543 | ۸٫۵ g | ۱۰۶ g | ۵٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 724 | ۱۱ g | ۱۴۱ g | ۶٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 905 | ۱۴ g | ۱۷۶ g | ۸٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آرد شاهبلوط
در 100 g (۱۰۰ g) آرد شاهبلوط چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد شاهبلوط دارای 362 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g آرد شاهبلوط چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد شاهبلوط دارای 181 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد شاهبلوط چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد شاهبلوط دارای 543 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g آرد شاهبلوط چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آرد شاهبلوط دارای 724 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۴۱ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g آرد شاهبلوط چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آرد شاهبلوط دارای 905 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۷۶ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 9570 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
