بدانید چه چیزی در بشقابتان است

آناناس قوطی

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

بسته آب، جامدات و مایعات

32
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۷٫۵ g
چربی۰٫۱ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۳۲ kcal —
  • پروتئین ۰٫۴ g 1%
  • کربوهیدرات ۷٫۵ g 3%
  • چربی ۰٫۱ g 0%
  • چربی اشباع ۰ g 0%
  • فیبر ۰٫۸ g 3%
  • قندها ۷٫۵ g —
  • سدیم ۱ mg 0%
  • کلسترول ۰ mg 0%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۲ µg 0%
  • ویتامین C ۷٫۷ mg 9%
  • ویتامین D ۰ µg 0%
  • ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
  • ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
  • تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
  • نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
  • اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
  • ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
  • فولات (B9) ۵ µg 1%
  • ویتامین B12 ۰ µg 0%
  • کولین ۳٫۸ mg 1%

مواد معدنی

  • کلسیم ۱۵ mg 1%
  • آهن ۰٫۴ mg 2%
  • منیزیم ۱۸ mg 4%
  • فسفر ۴ mg 0%
  • پتاسیم ۱۲۷ mg 3%
  • روی ۰٫۱۲ mg 1%
  • مس ۰٫۱۱ mg 12%
  • منگنز ۱٫۱ mg 49%
  • سلنیوم ۰٫۴ µg 1%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g32۰٫۴ g۷٫۵ g۰٫۱ g
1 وعده۲۴۶ g79۱٫۱ g۱۹ g۰٫۲ g
2 وعده۴۹۲ g157۲٫۱ g۳۷ g۰٫۴ g
½ وعده۱۲۳ g39۰٫۵ g۹٫۲ g۰٫۱ g
3 وعده۷۳۸ g236۳٫۲ g۵۵ g۰٫۷ g
4 وعده۹۸۴ g315۴٫۲ g۷۴ g۰٫۹ g
۵۰ g۵۰ g16۰٫۲ g۳٫۸ g۰ g
۱۵۰ g۱۵۰ g48۰٫۶ g۱۱ g۰٫۱ g
۲۰۰ g۲۰۰ g64۰٫۹ g۱۵ g۰٫۲ g
۲۵۰ g۲۵۰ g80۱٫۱ g۱۹ g۰٫۲ g

پرسش‌ها دربارهٔ آناناس قوطی

آناناس قوطی را قبل از مصرف آبکش کنیم؟

برای سالاد و پیتزا، حلقه‌ها یا تکه‌ها را آبکش کنید و با دستمال کمی خشک کنید تا غذا آبکی نشود. اگر در دسر یا سس به مایع نیاز دارید، شربت قوطی را جداگانه نگه دارید.

بعد از باز کردن قوطی، آناناس را چطور نگه داریم؟

تکه‌ها و شربت را به ظرف دربسته منتقل کنید و در یخچال بگذارید؛ در قوطیِ باز نگه ندارید. بهتر است طی ۳ تا ۴ روز مصرفش کنید.

آناناس قوطی را چطور برای پیتزا آماده کنیم؟

حلقه‌ها را آبکش و خشک کنید و به تکه‌های کوچک ببرید؛ رطوبت اضافه می‌تواند خمیر را خیس کند. تکه‌ها را پیش از پخت روی پیتزای ژامبون و آناناس پخش کنید.

آناناس قوطی را می‌شود گریل کرد؟

بله؛ حلقه‌ها را کاملاً آبکش و خشک کنید، سپس روی گریل داغ هر طرف را حدود ۲ تا ۳ دقیقه بپزید تا خط‌های گریل بیفتد و لبه‌ها کمی کاراملی شود.

برای کیک وارونه آناناس، آناناس قوطی را چطور بچینیم؟

حلقه‌ها را آبکش کنید و کف قالب روی لایه‌ای از کره و شکر بچینید؛ وسط هر حلقه می‌توانید یک گیلاس بگذارید. پس از پخت، کیک را چند دقیقه خنک کنید و بعد برگردانید.

به‌جای آناناس قوطی در دستور غذا چه چیزی می‌توان استفاده کرد؟

آناناس تازه را به همان شکل و اندازه خرد کنید؛ اگر دستور از شربت قوطی هم استفاده می‌کند، آب آناناس را جایگزین کنید و شیرینی اضافه را کمتر بریزید. برای دسرهای میوه‌ای، کمپوت آناناس هم مناسب است.

آناناس قوطی با آناناس تازه چه تفاوتی دارد؟

در هر ۱۰۰ گرم، آناناس تازه ۶۰ کیلوکالری و آناناس قوطی ۳۲ کیلوکالری دارد. آناناس تازه معمولاً بافت سفت‌تری دارد، در حالی که نوع قوطی نرم‌تر است و در شربت یا آب‌میوه نگهداری می‌شود.

یک حلقه آناناس قوطی چه مقدار انرژی دارد؟

یک حلقه با قطر حدود ۸ سانتی‌متر، همراه مایع، حدود ۴۷ گرم است و ۱۵ کیلوکالری انرژی دارد.

منبع: USDA FoodData Central 169125 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر