بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر کاممبرت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر گاو، از شیر خام یا شیر حرارت دیده
267
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
چربی۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۷ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۱۴ g 71%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۵۸۰ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸۱ µg 20%
- ویتامین K ۳٫۱ µg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۶ mg 46%
- نیاسین (B3) ۱۰٫۹ mg 68%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۸۸ µg 22%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 67%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸۰ mg 29%
- آهن ۰٫۰۹ mg 1%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۳۷۰ mg 30%
- پتاسیم ۱۶۰ mg 3%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- ید ۲۰ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 267 | ۲۱ g | – | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 134 | ۱۰ g | – | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 401 | ۳۱ g | – | ۳۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 534 | ۴۱ g | – | ۴۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 668 | ۵۲ g | – | ۵۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر کاممبرت
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر کاممبرت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر کاممبرت دارای 267 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر کاممبرت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر کاممبرت دارای 134 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر کاممبرت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر کاممبرت دارای 401 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر کاممبرت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر کاممبرت دارای 534 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر کاممبرت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر کاممبرت دارای 668 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12006 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
