بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر کامامبر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر گاو
280
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
چربی۲۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۰ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 39%
- چربی ۲۳ g 29%
- چربی اشباع ۱۶ g 79%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۵۷۹ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین K ۴ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۴ mg 42%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۷ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۸۹ µg 22%
- ویتامین B12 ۱ µg 43%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳۹ mg 34%
- آهن ۰٫۲۲ mg 1%
- منیزیم ۱۹٫۳ mg 5%
- فسفر ۳۲۳ mg 26%
- پتاسیم ۱۴۸ mg 3%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۵٫۸ µg 10%
- ید ۱۹ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 280 | ۲۰ g | – | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 140 | ۹٫۸ g | – | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 420 | ۲۹ g | – | ۳۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 560 | ۳۹ g | – | ۴۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 700 | ۴۹ g | – | ۵۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر کامامبر
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر کامامبر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر کامامبر دارای 280 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر کامامبر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر کامامبر دارای 140 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر کامامبر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر کامامبر دارای 420 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر کامامبر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر کامامبر دارای 560 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر کامامبر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر کامامبر دارای 700 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12001 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
