بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد کیک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گندم سفید
368
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۵ g
کربوهیدرات۷۲ g
چربی۲٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۸ kcal —
- پروتئین ۹٫۵ g 19%
- کربوهیدرات ۷۲ g 26%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۳ g 11%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۰٫۴۹ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۱۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۸۶ mg 72%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۷ mg 36%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۶ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۲۲۲ µg 56%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۰٫۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰٫۸ mg 2%
- آهن ۵٫۲ mg 29%
- منیزیم ۲۶٫۴ mg 6%
- فسفر ۱۱۳ mg 9%
- پتاسیم ۱۳۰ mg 3%
- روی ۰٫۹۱ mg 8%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۶۸ mg 30%
- سلنیوم ۱۷٫۶ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 368 | ۹٫۵ g | ۷۲ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 184 | ۴٫۷ g | ۳۶ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 552 | ۱۴ g | ۱۰۸ g | ۳٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 736 | ۱۹ g | ۱۴۴ g | ۵٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 920 | ۲۴ g | ۱۸۰ g | ۶٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آرد کیک
در 100 g (۱۰۰ g) آرد کیک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد کیک دارای 368 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g آرد کیک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد کیک دارای 184 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد کیک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد کیک دارای 552 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g آرد کیک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آرد کیک دارای 736 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۴۴ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g آرد کیک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آرد کیک دارای 920 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۸۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4446 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
