بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک ریبآی کپ گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، فقط گوشت لخم جداشدنی، پیرایش‌شده با چربی 0 اینچ، سلکت، پخته‌شده، گریل‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۶ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 51%
- کربوهیدرات ۱٫۱ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۵ g 25%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۹ mg 3%
- کلسترول ۷۳ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۸ mg 29%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۴۱ mg 24%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۳٫۴ µg 140%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۳٫۲ mg 18%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۱۹ mg 18%
- پتاسیم ۳۴۶ mg 7%
- روی ۱۰ mg 91%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- سلنیوم ۳۲٫۲ µg 59%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 226 | ۲۵ g | ۱٫۱ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 192 | ۲۲ g | ۰٫۹ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 384 | ۴۳ g | ۱٫۹ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 96 | ۱۱ g | ۰٫۵ g | ۵٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 576 | ۶۵ g | ۲٫۸ g | ۳۴ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 768 | ۸۶ g | ۳٫۷ g | ۴۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 113 | ۱۳ g | ۰٫۶ g | ۶٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 339 | ۳۸ g | ۱٫۷ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 452 | ۵۱ g | ۲٫۲ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 565 | ۶۳ g | ۲٫۸ g | ۳۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ استیک ریبآی کپ گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) استیک ریبآی کپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک ریبآی کپ گوشت گاو دارای 226 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) استیک ریبآی کپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) استیک ریبآی کپ گوشت گاو دارای 192 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) استیک ریبآی کپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) استیک ریبآی کپ گوشت گاو دارای 384 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) استیک ریبآی کپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) استیک ریبآی کپ گوشت گاو دارای 96 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) استیک ریبآی کپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) استیک ریبآی کپ گوشت گاو دارای 576 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) استیک ریبآی کپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) استیک ریبآی کپ گوشت گاو دارای 768 کیلوکالری، ۸۶ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۵۰ g استیک ریبآی کپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک ریبآی کپ گوشت گاو دارای 113 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک ریبآی کپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک ریبآی کپ گوشت گاو دارای 339 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173056 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
