بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک ریبآی کپ گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، فقط گوشت لخم جداشدنی، پیرایش‌شده با چربی 0 اینچ، چویز، پخته‌شده، گریل‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۹ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۱٫۸ g 1%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۶ g 30%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۶ mg 4%
- کلسترول ۷۸ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 19%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۳ µg 126%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۱۹ mg 18%
- پتاسیم ۳۴۹ mg 7%
- روی ۹٫۷ mg 88%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- سلنیوم ۳۲ µg 58%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 259 | ۲۴ g | ۱٫۸ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 220 | ۲۱ g | ۱٫۵ g | ۱۵ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 440 | ۴۱ g | ۳٫۱ g | ۲۹ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 110 | ۱۰ g | ۰٫۸ g | ۷٫۳ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 660 | ۶۲ g | ۴٫۶ g | ۴۴ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 881 | ۸۲ g | ۶٫۲ g | ۵۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 130 | ۱۲ g | ۰٫۹ g | ۸٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 389 | ۳۶ g | ۲٫۷ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 518 | ۴۹ g | ۳٫۶ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 648 | ۶۱ g | ۴٫۵ g | ۴۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ استیک ریبآی کپ گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) استیک ریبآی کپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک ریبآی کپ گوشت گاو دارای 259 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) استیک ریبآی کپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) استیک ریبآی کپ گوشت گاو دارای 220 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) استیک ریبآی کپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) استیک ریبآی کپ گوشت گاو دارای 440 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) استیک ریبآی کپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) استیک ریبآی کپ گوشت گاو دارای 110 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) استیک ریبآی کپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) استیک ریبآی کپ گوشت گاو دارای 660 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) استیک ریبآی کپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) استیک ریبآی کپ گوشت گاو دارای 881 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
در ۵۰ g استیک ریبآی کپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک ریبآی کپ گوشت گاو دارای 130 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک ریبآی کپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک ریبآی کپ گوشت گاو دارای 389 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173055 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
