بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت فک ریشدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ریشدار (اوگروک)، گوشت، ربع پایینی، خام (بومی آلاسکا)
186
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۶ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۷ mg 2%
- کلسترول ۱۲۱ mg 40%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹۵ µg 22%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- کولین ۶۳٫۱ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۱۷ mg 94%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۴۰ mg 11%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 186 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 93 | ۱۲ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 279 | ۳۵ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 372 | ۴۷ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 465 | ۵۹ g | ۰ g | ۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت فک ریشدار
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت فک ریشدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت فک ریشدار دارای 186 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت فک ریشدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت فک ریشدار دارای 93 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت فک ریشدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت فک ریشدار دارای 279 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت فک ریشدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت فک ریشدار دارای 372 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت فک ریشدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت فک ریشدار دارای 465 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168053 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
