بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت فک ریشدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ریشدار (اوگروک)، گوشت، خشک‌شده، در روغن (بومی آلاسکا)
367
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۷ kcal —
- پروتئین ۳۵ g 71%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۵ g 32%
- چربی اشباع ۳٫۹ g 20%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۲۰ mg 5%
- کلسترول ۶۴ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۵ mg 4%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۶ mg 28%
- نیاسین (B3) ۶٫۵ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۳ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۵٫۹ µg 244%
- کولین ۶۸٫۱ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۱۷ mg 94%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۲۴۰ mg 19%
- پتاسیم ۴۰۰ mg 9%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۲۷ mg 30%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۹۰٫۸ µg 165%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 367 | ۳۵ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 184 | ۱۸ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 551 | ۵۳ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 734 | ۷۱ g | ۰ g | ۵۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 918 | ۸۸ g | ۰ g | ۶۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت فک ریشدار
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت فک ریشدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت فک ریشدار دارای 367 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت فک ریشدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت فک ریشدار دارای 184 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت فک ریشدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت فک ریشدار دارای 551 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت فک ریشدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت فک ریشدار دارای 734 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت فک ریشدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت فک ریشدار دارای 918 کیلوکالری، ۸۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168051 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
