بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت فک ریشدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ریشدار (اوگروک)، گوشت، نیمه‌خشک (بومی آلاسکا)
270
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۰ kcal —
- پروتئین ۶۲ g 125%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۳ g 3%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۳۰ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- کولین ۱۰۳ mg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۳۳ mg 183%
- منیزیم ۶۲ mg 15%
- فسفر ۵۱۰ mg 41%
- پتاسیم ۹۶۰ mg 20%
- روی ۵ mg 45%
- مس ۰٫۳۱ mg 34%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 270 | ۶۲ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 135 | ۳۱ g | ۰ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 405 | ۹۴ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 540 | ۱۲۵ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 675 | ۱۵۶ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت فک ریشدار
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت فک ریشدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت فک ریشدار دارای 270 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت فک ریشدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت فک ریشدار دارای 135 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت فک ریشدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت فک ریشدار دارای 405 کیلوکالری، ۹۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت فک ریشدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت فک ریشدار دارای 540 کیلوکالری، ۱۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت فک ریشدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت فک ریشدار دارای 675 کیلوکالری، ۱۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167650 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
