بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت فوک ریشدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، بومی، آب‌پز
172
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۲ kcal —
- پروتئین ۳۵ g 69%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۸ g 4%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۳٫۵ mg 2%
- کلسترول ۱۷۷ mg 59%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲٫۴ µg 2%
- ویتامین D ۱٫۸ µg 9%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۸٫۱ mg 51%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۱۴٫۷ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۴٫۵ mg 0%
- آهن ۲۳٫۵ mg 131%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۱۸۶ mg 15%
- پتاسیم ۲۸۲ mg 6%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۰ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 172 | ۳۵ g | ۰ g | ۲٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 86 | ۱۷ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 258 | ۵۲ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 344 | ۶۹ g | ۰ g | ۵٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 430 | ۸۶ g | ۰ g | ۶٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت فوک ریشدار
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت فوک ریشدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت فوک ریشدار دارای 172 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت فوک ریشدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت فوک ریشدار دارای 86 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت فوک ریشدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت فوک ریشدار دارای 258 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت فوک ریشدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت فوک ریشدار دارای 344 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت فوک ریشدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت فوک ریشدار دارای 430 کیلوکالری، ۸۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5760 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
