بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Banana egg pancake
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
213
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۶ g
کربوهیدرات۹٫۳ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۳ kcal —
- پروتئین ۶٫۶ g 13%
- کربوهیدرات ۹٫۳ g 3%
- چربی ۱۷ g 21%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۶٫۹ g —
- سدیم ۵۵٫۳ mg 2%
- کلسترول ۱۷۳ mg 58%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۴ µg 13%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 5%
- ویتامین E ۳٫۶ mg 24%
- ویتامین K ۱۶٫۵ µg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۳۲٫۳ µg 8%
- ویتامین B12 ۱ µg 43%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲٫۳ mg 2%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۲٫۱ mg 5%
- فسفر ۱۱۵ mg 9%
- پتاسیم ۲۴۳ mg 5%
- روی ۰٫۷۷ mg 7%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۱۵٫۹ µg 29%
- ید ۲۰٫۷ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 213 | ۶٫۶ g | ۹٫۳ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 107 | ۳٫۳ g | ۴٫۶ g | ۸٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 320 | ۹٫۹ g | ۱۴ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 426 | ۱۳ g | ۱۹ g | ۳۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 533 | ۱۷ g | ۲۳ g | ۴۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Banana egg pancake
در 100 g (۱۰۰ g) Banana egg pancake چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Banana egg pancake دارای 213 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g Banana egg pancake چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Banana egg pancake دارای 107 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Banana egg pancake چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Banana egg pancake دارای 320 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Banana egg pancake چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Banana egg pancake دارای 426 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Banana egg pancake چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Banana egg pancake دارای 533 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34491 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
