آبیو

100 g (۱۰۰ g) آبیو دارای 66 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۵۰ g آبیو دارای 33 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g آبیو دارای 99 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g آبیو دارای 132 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g آبیو دارای 165 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.