जानें आपकी थाली में क्या है
यॉर्कशायर पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम वसा वाले दूध से बना, घर का बना
197
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.7 g
कार्ब्स26 g
वसा8.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 197 kcal —
- प्रोटीन 6.7 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 26 g 9%
- वसा 8.3 g 11%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 52 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 31 µg 3%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 3.1 mg 20%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.59 mg 12%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- बायोटिन (B7) 5.3 µg 18%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 119 mg 9%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 124 mg 10%
- पोटैशियम 181 mg 4%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 5 µg 9%
- आयोडीन 29 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 6.7 g | 26 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3.4 g | 13 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 10 g | 38 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 13 g | 51 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 17 g | 64 g | 21 g |
यॉर्कशायर पुडिंग के बारे में सवाल
यॉर्कशायर पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
यॉर्कशायर पुडिंग की 100 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
यॉर्कशायर पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
यॉर्कशायर पुडिंग की 50 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
यॉर्कशायर पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
यॉर्कशायर पुडिंग की 150 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
यॉर्कशायर पुडिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
यॉर्कशायर पुडिंग की 200 g में 394 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
यॉर्कशायर पुडिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
यॉर्कशायर पुडिंग की 250 g में 493 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-960 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
