जानें आपकी थाली में क्या है
यॉर्कशायर पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मलाई निकले दूध से बना, घर का बना
190
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.8 g
कार्ब्स26 g
वसा7.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 190 kcal —
- प्रोटीन 6.8 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 26 g 9%
- वसा 7.4 g 9%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 54 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 18 µg 2%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 3.1 mg 20%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- बायोटिन (B7) 5 µg 17%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 123 mg 9%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 126 mg 10%
- पोटैशियम 185 mg 4%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 5 µg 9%
- आयोडीन 28 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 6.8 g | 26 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 3.4 g | 13 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 10 g | 39 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 14 g | 52 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 17 g | 65 g | 19 g |
यॉर्कशायर पुडिंग के बारे में सवाल
यॉर्कशायर पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
यॉर्कशायर पुडिंग की 100 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
यॉर्कशायर पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
यॉर्कशायर पुडिंग की 50 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
यॉर्कशायर पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
यॉर्कशायर पुडिंग की 150 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
यॉर्कशायर पुडिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
यॉर्कशायर पुडिंग की 200 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
यॉर्कशायर पुडिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
यॉर्कशायर पुडिंग की 250 g में 475 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1135 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
