जानें आपकी थाली में क्या है
पीली सरसों की सॉस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ready-to-serve
60
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.7 g
कार्ब्स1.8 g
वसा3.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 60 kcal —
- प्रोटीन 3.7 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 1.8 g 1%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 4 g 14%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 1104 mg 48%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.36 mg 2%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.57 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 22.4 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 63 mg 5%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 48 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 108 mg 9%
- पोटैशियम 152 mg 3%
- ज़िंक 0.64 mg 6%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.42 mg 18%
- सेलेनियम 33.5 µg 61%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3.7 g | 1.8 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.9 g | 0.9 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 5.6 g | 2.7 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 7.5 g | 3.7 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 9.4 g | 4.6 g | 8.4 g |
पीली सरसों की सॉस के बारे में सवाल
पीली सरसों की सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीली सरसों की सॉस की 100 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
पीली सरसों की सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीली सरसों की सॉस की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
पीली सरसों की सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीली सरसों की सॉस की 150 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
पीली सरसों की सॉस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीली सरसों की सॉस की 200 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
पीली सरसों की सॉस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीली सरसों की सॉस की 250 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4970 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
