जानें आपकी थाली में क्या है
वाइट स्टिल्टन पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
362
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0.1 g
वसा31 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 362 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 31 g 40%
- संतृप्त वसा 20 g 98%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 770 mg 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 343 µg 38%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.54 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.37 mg 28%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- बायोटिन (B7) 2.9 µg 10%
- फ़ोलेट (B9) 52 µg 13%
- विटामिन B12 1.3 µg 54%
खनिज
- कैल्शियम 250 mg 19%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 260 mg 21%
- पोटैशियम 93 mg 2%
- ज़िंक 1 mg 9%
- सेलेनियम 9 µg 16%
- आयोडीन 46 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 20 g | 0.1 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 10 g | 0.1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 30 g | 0.2 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 40 g | 0.2 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 50 g | 0.3 g | 78 g |
वाइट स्टिल्टन पनीर के बारे में सवाल
वाइट स्टिल्टन पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वाइट स्टिल्टन पनीर की 100 g में 362 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
वाइट स्टिल्टन पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वाइट स्टिल्टन पनीर की 50 g में 181 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
वाइट स्टिल्टन पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वाइट स्टिल्टन पनीर की 150 g में 543 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
वाइट स्टिल्टन पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वाइट स्टिल्टन पनीर की 200 g में 724 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 63 g वसा होती है।
वाइट स्टिल्टन पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वाइट स्टिल्टन पनीर की 250 g में 905 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 78 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-181 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
