जानें आपकी थाली में क्या है

सफेद सेम

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पका हुआ, बिना तेल के, नमक के साथ

129

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन9.7 g

कार्ब्स19 g

वसा0.4 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	129	9.7 g	19 g	0.4 g
50 g	50 g	65	4.8 g	9.4 g	0.2 g
150 g	150 g	194	15 g	28 g	0.5 g
200 g	200 g	258	19 g	38 g	0.7 g
250 g	250 g	323	24 g	47 g	0.9 g

सफेद सेम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सफेद सेम की 100 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

सफेद सेम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सफेद सेम की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

सफेद सेम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सफेद सेम की 150 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

सफेद सेम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सफेद सेम की 200 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

सफेद सेम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सफेद सेम की 250 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

स्रोत: tbca BRC0220T · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर