जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद सेम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पका हुआ, जैतून के तेल के साथ, नमक के साथ
153
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.4 g
कार्ब्स18 g
वसा3.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 153 kcal —
- प्रोटीन 9.4 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 3.3 g 4%
- फ़ाइबर 6.1 g 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 9.4 g | 18 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4.7 g | 9.1 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 14 g | 27 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 19 g | 36 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 24 g | 46 g | 8.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सफेद सेम के बारे में सवाल
सफेद सेम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद सेम की 100 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
सफेद सेम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद सेम की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
सफेद सेम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद सेम की 150 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
सफेद सेम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद सेम की 200 g में 306 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
सफेद सेम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद सेम की 250 g में 383 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0208T · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
