जानें आपकी थाली में क्या है
गेहूँ के क्रैकर्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नमकीन, गेहूँ से बने, सादे या स्वादयुक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 499 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 59 g 21%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 12 g 61%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 5.5 g —
- सोडियम 923 mg 40%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 3 mg 20%
- थायमिन (B1) 0.42 mg 35%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.6 mg 35%
खनिज
- कैल्शियम 28 mg 2%
- आयरन 2.8 mg 15%
- मैग्नीशियम 30.5 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 89 mg 7%
- पोटैशियम 152 mg 3%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- आयोडीन 8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 499 | 10 g | 59 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 5.2 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 749 | 16 g | 89 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 998 | 21 g | 118 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1248 | 26 g | 148 g | 60 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
गेहूँ के क्रैकर्स के बारे में सवाल
गेहूँ के क्रैकर्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूँ के क्रैकर्स की 100 g में 499 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
गेहूँ के क्रैकर्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूँ के क्रैकर्स की 50 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
गेहूँ के क्रैकर्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूँ के क्रैकर्स की 150 g में 749 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
गेहूँ के क्रैकर्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूँ के क्रैकर्स की 200 g में 998 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
गेहूँ के क्रैकर्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूँ के क्रैकर्स की 250 g में 1248 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 148 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 38402 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
