जानें आपकी थाली में क्या है
सब्ज़ियाँ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
का, उबली हुई
30
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.7 g
कार्ब्स3.6 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 30 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 3.6 g 1%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 2.2 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.7 g | 3.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.9 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2.6 g | 5.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3.4 g | 7.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4.3 g | 9 g | 1 g |
सब्ज़ियाँ के बारे में सवाल
सब्ज़ियाँ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्ज़ियाँ की 100 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
सब्ज़ियाँ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्ज़ियाँ की 50 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सब्ज़ियाँ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्ज़ियाँ की 150 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
सब्ज़ियाँ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्ज़ियाँ की 200 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
सब्ज़ियाँ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्ज़ियाँ की 250 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: NEVO (Netherlands) 1904 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
