जानें आपकी थाली में क्या है
शिशु के लिए छनी हुई सब्जियां और गोमांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिशु आहार, रात का खाना, छना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 77 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 7.5 g 3%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 31 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 246 µg 27%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- विटामिन K 5.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.79 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.1 mg 2%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.18 µg 8%
- कोलीन 16.5 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.35 mg 2%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 33 mg 3%
- पोटैशियम 145 mg 3%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 2.2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2.2 g | 7.5 g | 3.6 g |
| 1 मात्रा | 256 g | 197 | 5.7 g | 19 g | 9.2 g |
| 2 मात्राएँ | 512 g | 394 | 11 g | 39 g | 18 g |
| ½ मात्रा | 128 g | 99 | 2.8 g | 9.7 g | 4.6 g |
| 3 मात्राएँ | 768 g | 591 | 17 g | 58 g | 28 g |
| 4 मात्राएँ | 1024 g | 788 | 23 g | 77 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.1 g | 3.8 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3.3 g | 11 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 4.4 g | 15 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 5.5 g | 19 g | 9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शिशु के लिए छनी हुई सब्जियां और गोमांस के बारे में सवाल
शिशु के लिए छनी हुई सब्जियां और गोमांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु के लिए छनी हुई सब्जियां और गोमांस की 100 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
शिशु के लिए छनी हुई सब्जियां और गोमांस की 1 मात्रा (256 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु के लिए छनी हुई सब्जियां और गोमांस की 1 मात्रा (256 g) में 197 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
शिशु के लिए छनी हुई सब्जियां और गोमांस की 2 मात्राएँ (512 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु के लिए छनी हुई सब्जियां और गोमांस की 2 मात्राएँ (512 g) में 394 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
शिशु के लिए छनी हुई सब्जियां और गोमांस की ½ मात्रा (128 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु के लिए छनी हुई सब्जियां और गोमांस की ½ मात्रा (128 g) में 99 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
शिशु के लिए छनी हुई सब्जियां और गोमांस की 3 मात्राएँ (768 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु के लिए छनी हुई सब्जियां और गोमांस की 3 मात्राएँ (768 g) में 591 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
शिशु के लिए छनी हुई सब्जियां और गोमांस की 4 मात्राएँ (1024 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु के लिए छनी हुई सब्जियां और गोमांस की 4 मात्राएँ (1024 g) में 788 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
शिशु के लिए छनी हुई सब्जियां और गोमांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु के लिए छनी हुई सब्जियां और गोमांस की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
शिशु के लिए छनी हुई सब्जियां और गोमांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु के लिए छनी हुई सब्जियां और गोमांस की 150 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173494 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
