जानें आपकी थाली में क्या है
शिशु के लिए सब्जियां और चिकन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिशु आहार, रात का खाना, जूनियर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 53 kcal —
- प्रोटीन 2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 7.6 g 3%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 34 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 131 µg 15%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.63 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.13 mg 3%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
- कोलीन 9.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 0.33 mg 2%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 32 mg 3%
- पोटैशियम 83 mg 2%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 2.1 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 2 g | 7.6 g | 1.1 g |
| 1 मात्रा | 256 g | 136 | 5.2 g | 19 g | 2.9 g |
| 2 मात्राएँ | 512 g | 271 | 10 g | 39 g | 5.7 g |
| ½ मात्रा | 128 g | 68 | 2.6 g | 9.7 g | 1.4 g |
| 3 मात्राएँ | 768 g | 407 | 16 g | 58 g | 8.6 g |
| 4 मात्राएँ | 1024 g | 543 | 21 g | 77 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1 g | 3.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 3.1 g | 11 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 4.1 g | 15 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 5.1 g | 19 g | 2.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शिशु के लिए सब्जियां और चिकन के बारे में सवाल
शिशु के लिए सब्जियां और चिकन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु के लिए सब्जियां और चिकन की 100 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
शिशु के लिए सब्जियां और चिकन की 1 मात्रा (256 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु के लिए सब्जियां और चिकन की 1 मात्रा (256 g) में 136 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
शिशु के लिए सब्जियां और चिकन की 2 मात्राएँ (512 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु के लिए सब्जियां और चिकन की 2 मात्राएँ (512 g) में 271 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
शिशु के लिए सब्जियां और चिकन की ½ मात्रा (128 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु के लिए सब्जियां और चिकन की ½ मात्रा (128 g) में 68 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
शिशु के लिए सब्जियां और चिकन की 3 मात्राएँ (768 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु के लिए सब्जियां और चिकन की 3 मात्राएँ (768 g) में 407 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
शिशु के लिए सब्जियां और चिकन की 4 मात्राएँ (1024 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु के लिए सब्जियां और चिकन की 4 मात्राएँ (1024 g) में 543 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
शिशु के लिए सब्जियां और चिकन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु के लिए सब्जियां और चिकन की 50 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
शिशु के लिए सब्जियां और चिकन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु के लिए सब्जियां और चिकन की 150 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173513 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
