जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े की पसली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा, पकाया हुआ, ब्रेज़्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 251 kcal —
- प्रोटीन 32 g 65%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 5 g 25%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 95 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 139 mg 46%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.34 mg 2%
- विटामिन K 7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 7.5 mg 47%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 21%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 1.5 µg 60%
- कोलीन 126 mg 23%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
- पोटैशियम 306 mg 7%
- ज़िंक 5.6 mg 51%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 13.9 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 427 | 55 g | 0 g | 21 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 107 | 14 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 640 | 83 g | 0 g | 32 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 853 | 110 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 65 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 81 g | 0 g | 31 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े की पसली के बारे में सवाल
बछड़े की पसली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की पसली की 100 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बछड़े की पसली की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की पसली की 1 मात्रा (85 g) में 213 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बछड़े की पसली की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की पसली की 2 मात्राएँ (170 g) में 427 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
बछड़े की पसली की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की पसली की ½ मात्रा (42.5 g) में 107 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
बछड़े की पसली की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की पसली की 3 मात्राएँ (255 g) में 640 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
बछड़े की पसली की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की पसली की 4 मात्राएँ (340 g) में 853 kcal होती हैं, साथ ही 110 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
बछड़े की पसली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की पसली की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
बछड़े की पसली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की पसली की 150 g में 377 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175276 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
