जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े की पसली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला, ब्रेज़्ड
218
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन34 g
कार्ब्स0 g
वसा7.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 218 kcal —
- प्रोटीन 34 g 69%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.8 g 10%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 99 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 144 mg 48%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.35 mg 2%
- विटामिन K 7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 7.9 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 23%
- विटामिन B6 0.34 mg 20%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 1.5 µg 64%
- कोलीन 134 mg 24%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 218 mg 17%
- पोटैशियम 318 mg 7%
- ज़िंक 6 mg 54%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 14.6 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 34 g | 0 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 86 g | 0 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े की पसली के बारे में सवाल
बछड़े की पसली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की पसली की 100 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
बछड़े की पसली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की पसली की 50 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
बछड़े की पसली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की पसली की 150 g में 327 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बछड़े की पसली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की पसली की 200 g में 436 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
बछड़े की पसली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े की पसली की 250 g में 545 kcal होती हैं, साथ ही 86 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3533 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
